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還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン レース当日の朝 いよいよスイムスタート!2026年09月09日I want to be a triathlete･･･!【トレーニングステータス】 ピーキング! 最高のコンディションだ!【安静時心拍数】 49bpm 1年間の平均は、54bpmなので、かなり コ･･･- 夏休み的なアレコレ2026年08月13日不自由で自由なランナーの徒然ブログ･･･っぱいいっぱい💦後半は暑さも相まって心拍数爆上がりでした⤴️途中、給水休･･･。後半の心拍数ドリフトも155bpm程度まで。給水休みなしでも何と･･･
- お安い軽量化と、乗り心地2026年09月12日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･無いが、湿度が高く滝汗な1時間20分「心拍数無視して、先週よりペースアップ･･･HR ave. 144/168bpm TSS 159午後 バイク･･･
- 【RUN日記】首里激坂ランと新しいシューズ選び2026年09月06日アラフォーシングル男の自由気ままな沖縄ライフ･･･りました。後半はキロ6分ちょっと。平均心拍数150くらいを意識して、気温3･･･:14/km、平均心拍は151bpmでした。フル本番をこれくらいで･･･
- 【阿蘇山ヒルクライム:11.6㎞…無事に完走!】2026年09月14日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･タイム≒46分10秒 順位196位/349人 (MM60):25位/48人 心拍数Av:146bpm Max:156bpm ３時半起床、３時40分出発。･･･
- 【ジョグの日は８㎞≒53分10秒 Av6:38/㎞…シューズまでビチョビチョ】2026年09月12日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･?、Av6:38/㎞で８㎞で終了した。心拍数は概ね“ゾーン２"に･･･Av6:38/㎞ Av:114bpm Max:122bpm
- 2026/9/13 リカバリージョグ2026年09月13日いつもダイエット･･･グをしました Garminは122 bpm20分くらいを推奨していました･･･いまでは上がってしまう 以前は心拍数など関係なく体感でガンガン走っ･･･
- スッキリ甘口、飛騨の白真弓2026年09月10日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･蹴ったのが良くなかったか? 夜は緩める為にZone 2のローラーを60分心拍数はコントロール出来てたが(ave.114bpm)、感じた脚の張りは朝練･･･
- 9/9 今朝の血糖値です。2026年09月09日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･! 今朝の血圧です。 今朝の血圧です。125/95mmHg 103bpm ビソノテープは毎日貼ってます 心拍数が100を超えると流石に「シン･･･
- アルインコでも愉しめる…。2026年09月13日自転車備忘録･･･通り…では歩くかというと歩かない…前回ウォーキングで坂があるにも関わらず平均心拍数が90bpmいかず、ダイエット効果が低いようなので見送ってエアロバイク･･･
